sexta-feira, 31 de julho de 2009

BOAS MANEIRAS COM AS PESSOAS

... dizer sempre as palavras mágicas (Obrigado, por favor, desculpe e com licença)
...não entrar no quarto de ninguém (mesmo parentes) sem antes bater na porta. Antes de abrir, perguntar se pode entrar.
...no ônibus ou no elevador, não empurrar as pessoas e sempre se lembrar de pedir licença. Dar lugar às pessoas idosas, com crianças de colo ou com deficiências físicas.
...tratar com respeito os empregados, pedindo “por favor” e agradecendo depois.
...tratar os mais velhos que não conhece bem por “senhor” ou “senhora”, a não ser que a pessoa peça para ser chamada de você.
...nunca entregar o convite a um amiguinho na frente de outro que não será chamado para a festa.
...levar sempre um presente, mesmo modesto, quando for convidado para uma festa de aniversário.
...mesmo que não tenha gostado do presente que recebeu agradeça com entusiasmo.
...deixar que os amiguinhos que o visitem brinquem com seus brinquedos.
...oferecer sempre um lanche, um refrigerante ou um suco ao amigo que o visitar.
...quando for visitar um amiguinho, não abrir gavetas dos móveis ou a geladeira da casa dele. Só comer ou beber aquilo que foi oferecido.
...respeitar o horário das refeições da casa de seus amiguinhos, quando for passar com eles um fim-de-semana. Não deixar roupas espalhadas e manter a ordem no banheiro.

sexta-feira, 24 de julho de 2009

ALEITAMENTO MATERNO


Vantagens do aleitamento materno :
É o alimento natural para o bebê
É de fácil digestão
Fortalece a relação mãe/filho
Não precisa coar o leite, nem ferver, nem esfriar
O leite está sempre pronto, na temperatura ideal, e é
gratuito
Reduz o risco de câncer de mama e de ovário

Informações importantes para a mamãe

Quanto mais o bebê mama, mais leite você produz
Dê o peito a qualquer hora, sempre que o bebê quizer
O bebê deve abocanhar não só o mamilo mas grande parte da aréola (parte escura do peito)
O corpo do bebê deve estar voltado para o corpo da mãe (barriga com barriga)
Troque o sutiã quando estiver molhado
Quando as mamas estiverem muito cheias, faça a ordenha para retirar o excesso de leite (aprenda a técnica com alguém mais experiente).
Se você conseguir ordenhar algum leite de suas mamas, pode guardá-lo na geladeira, em um máximo de 24 horas.
Para esquentar o leite guardado, não o ferva; use banho-maria.
Dê o leite ordenhado em colher; não use mamadeira.
Não ofereça aos bebês que mamam no peito bicos, chupetas, chuquinhas ou mamadeiras. Assim, eles acabam largando o peito.
Nas maternidades, exija o alojamento conjunto, onde a mãe e o bebê ficam juntos o tempo todo.

A mãe que amamenta deve cuidar-se
Tome líquidos em abundância, alimente-se bem, descanse sempre que possível.

Só tome medicamentos com ordem médica.
Dê o peito ao bebê exclusivamente até pelo menos 4 meses de idade.
NÃO FUME, NÃO BEBA ALCOOL, NEM TOME NENHUMA DROGA


A mãe que trabalha fora tem os seguintes direitos :
Licença gestante de 120 dias
Dois descansos remunerados de meia hora por dia, quando retornar ao trabalho, para amamentar seu filho, até 6 meses de idade do mesmo.
Creche no local de trabalho, sempre que a empresa tiver 30 ou mais mulheres trabalhando.
Garantia do emprego para a gestante desde a confirmação da gravidez até 5 meses depois do parto.




terça-feira, 21 de julho de 2009

OS AVÓS SÃO IMPORTANTES


Para as crianças
ü Aumenta a auto-estima delas
ü Estimula a auto-confiança
ü Torna as crianças mais independentes.
ü Fortalece a idéia de família

Para os avós
ü Mostra que são novamente úteis
ü Traz alegria e afasta a depressão
ü Recebem carinho e atenção das crianças

Para os pais
ü Podem deixar as crianças com alguém de confiança
ü Podem contar com os avós qualquer hora
ü Economizam com babás ou creches

Como os avós devem agir
ü Respeitar as ordens que os pais derem às crianças
ü Não desautorizar os pais na frente das crianças
ü Assumir o papel de educadores e colocar limites
ü Estabelecer com os pais quais são as regras básicas, como fazer a lição antes de brincar
ü Evitar impor sua visão de educação, pois a palavra final deve caber aos pais

Como os pais devem agir
ü Manter as regras na própria casa e não abrir mão só porque “com a vovó pode”.
ü Não desautorizar os avós na frente das crianças
ü Determinar quais as regras que não podem ser quebradas.
Adaptação do dr. MIRANDA FORTES, baseado em conselhos dos especialistas Tania Zagury, Arthur Kornhaber, Lídia Arantangy e Salvador Celia, revista VEJA, 7/02/2001




O PERIGO DOS ANTI-TÉRMICOS

Alguns medicamentos , de uso corriqueiro em
pediatria, podem causas problemas no fígado, embora
esses problemas desapareçam quando se suspendem tais
remédios. Dentre eles, estão os antitérmicos, usados para
baixar a febre.
Um estudo, realizado pelo Centro de Controle de
Intoxicações de São Paulo, mostrou que as intoxicações
por medicamentos contra a febre são ainda mais
freqüentes em crianças, representando 60 % do total
de casos de intoxicações. Os principais causadores são
os seguintes remédios :
3,1 % causadas pelo paracetamol (Tylenol);
2,6 % causadas pela diclofenaco (Cataflan e similares);
2.1 % causadas pela dipirona (Novalgina e similares);
2 % causadas pela aspirina (AAS e similares);
0,12 % causadas pelo ibuprofeno (Daisy, Alivium).
O paracetamol é um remédio seguro quando
administrado em dose adequada. Em dose excessiva,
porém, pode atacar os rins e o fígado. Nesse caso,
impòe-se, logo que apareçam sintomas de intoxicação,
a lavagem gástrica, além de outras providências por
parte do médico.
Nos quadros de virose não é aconselhável usar
AAS como antitérmico. Em casos raros, pode ocorrer a
chamada síndrome de Reye, que é uma doença grave.
Estudo realizado nos Estados Unidos mostrou
que os casos de intoxicação ocorreram em crianças entre
5 semanas a 10 anos de idade e as doses recebidas
estiveram bem acima das recomendadas.
Uma das medidas importantes para evitar tais
intoxicações consiste em usar embalagens dificeis de
serem abertas por crianças e com quantidades menores
de remédios em cada emblagem.
Adaptação do dr. Miranda Fortes,
baseado em Azevedo, R. A. & Sdepanian,
V.L.Intoxicação por antitérmicos.
An. Esp. Pediatr. 56: 318-323, 2002

A IMPORTÂNCIA DAS FIBRAS


A fibra é um elemento importante na composição dos alimentos por estar relacionada com o bom funcionamento dos intestinos Mas os seus benefícios não se resumem a isto e as fibras atuam na prevenção de várias doenças. De origem vegetal, as fibras não são absorvidas pelo organismo e elas não engordam.

As fibras são divididas em dois tipos :

Fibras solúveis
A principal delas é a pectina, encontrada em frutas (por exemplo : laranja, maçã), vegetais (por exemplo :cenoura), nos cereais integrais (por exemplo, farelo de trigo) e nas leguminosas (ervilha, feijões, lentilha). Esse tipo de fibra é classificada como solúvel por reter água , formando um gel. Ajuda na diminuição do nível de colesterol, prevenindo o aparecimento de doenças cardiovasculares, bem como no combate à obesidade, pois levam a uma menor ingestão de alimentos calóricos e de açúcar.

Fibras insolúveis
Encontradas em todos os alimentos vegetais, sua maior fonte são os grãos de cereais, tais como milho, soja, grão de bico e nas frutas consumidas com cascas, como a maçã, pêra e ameixa..
As fibras insolúveis ajudam na prevenção de algumas doenças, como a constipação e o câncer coloretal.
Vale lembrar que para as fibras cumprirem seu papel no organismo é necessário a ingestão de bastante líquidos Por dia, uma pessoa deve ingerir 30 gramas de fibra.
Adaptação de Miranda Fortes, 12//03/08
ROBERTA STELLA, nutricionista da Universidade de São Paulo

quarta-feira, 15 de julho de 2009

CRIANÇA CAIU DO QUINTO ANDAR

Recentemente, causou grande tristeza a morte de uma menina de 5 anos que caiu do quinto andar do prédio onde morava, no Rio de Janeiro, por causa de uma janela cuja grade de proteção estava danificada.

É importante lembrar algumas normas de proteção, para evitar casos semelhantes atualmente, quando muitas são as famílias que moram em edifícios.

Fora da cozinha. Manter as crianças pequenas afastadas da cozinha, porque, além do gás e do fogo, existem objetos cortantes e substâncias venenosas (produtos de limpeza).

Cuidado com recipientes com água. A maioria dos afogamentos de crianças pequenas acontece em banheiras, baldes e vasos sanitários. Recipientes com mais de 2 centímetros de profundidade de água já representam riscos para os pequenos

Redes de proteção. Instalar telas e redes de proteção em todas as janelas e colocar portões com trancas no topo das escadas. Mas é preciso também fazer constantemente a manutenção dessas telas e verificar se as paredes em que estão elas fixadas agüentariam se fossem forçadas.Para a limpeza das telas usar apenas pano úmido e sabão. Cloro, água sanitária e outros produtos danificam os fios.

domingo, 12 de julho de 2009

INTOXICAÇÕES POR MEDICAMENTOS

Crianças menores de 5 anos são as principais vítimas de envenenamento por medicamentos, de acordo com um levantamento feito pelo Sistema Nacional de Informações Tóxico-Farmacológicas (SINITOX), da Fiocruz. Indicou ainda que, até os 14 anos, 98,7 % das intoxicações por diversas substâncias ocorreram em casa.

A seguir, damos um roteiro para evitar tal tipo de acidentes.

Na farmácia. Confira se o nome na caixa do remédio é o mesmo receitado pelo médico.(Os médicos devem escrever com letras legíveis). Preste atenção nas dosagens e nos horários prescritos pelos médicos.

Em casa, Os remédios em uso devem ser guardados em lugares altos e de preferência em armários trancados, para evitar que as crianças tenham acesso a eles.

Sobras. Verifique sempre o prazo de validade dos remédios. Alguns, como os antibióticos, têm pouco tempo de validade quando estão já abertos.

Identificação. Quem tem mais de um filho deve escrever o nome de cada criança na caixa de seus remédios, para evitar trocar de medicamentos. É aconselhável também escrever nas caixas para que serve o medicamento e como ele deve ser tomado

sexta-feira, 10 de julho de 2009

DISTÚRBIOS DE COMPORTAMENTO INFANTIS

Nem todos sabem que crianças e adolescentes também podem apresentar distúrbios de comportamento semelhantes aos adultos. Um desses casos é a depressão, infelizmente tão comum em nossa sociedade estressante de hoje. Começando a sofrer de depressão, as crianças ficam mais quietas, sem vontade de brincar, com falta de apetite, problemas no sono, tristeza. Nessa situação, é comum a criança não apreciar os trabalhos escolares, não prestar atenção às aulas, além de se mostrarem agressivas, irritadas. Há casos com problemas urinários; micções freqüentes com pequenas emissões de urina (polaciúria) e eventualmente urinar na cama (enurese). Se esses sintomas permanecerem por mais tempo, é preciso os pais solicitar ajuda profissional.

Outro problema que também pode afetar crianças é o chamado distúrbio obssessivo-compulsivo (TOC). N esse quadro a criança apresenta gestos repetitivos, como lavar as mãos com freqüência, repetir comportamentos sem razão, adotar manias, mostram medos irracionais.

Esses quadros têm cura com a ingestão de remédios, paralelamente à ajuda psicológica, sempre por médicos e psicólogos experiente no tratamento de crianças e adolescentes.

quarta-feira, 8 de julho de 2009

O PERIGO DOS ALIMENTOS INDUSTRIALIZADOS

Um estudo realizado ba Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP) mostra que 67 b% dos pais oferecem alimentos industrializados à criança antes do primeiro ano de vida.
Para a autora do trabalho, a nutricionista Maysa Helena de Aguiar Toloni, a conclusão é preocupante, já que o alimento industrializado contém mais açúcar e mais gordura. Cerca de 10 % das crianças e 20 % dos adolescentes têm excesso de peso no Brasil. Além disso, os jovens têm sido vítimas de problemas como hipertensão e colesterol alto cada vez mais cedo.
Por outro lado, l0 % oferecem mel às crianças. “As pessoas acham que o mel é um alimento natural, mas ele é contraindicado antes do primeiro ano de vida porque, nessa idade, a flora intestinal ainda não está completamente formada e há risco de intoxicação pelo botulismo”, explica a nutricionista.
Outro dado que chama a atenção é a idade com a qual as crianças começam a conhecer os refrigerantes. 12% delas já os experimentaram antes dos 6 meses de vida. Até os 9 meses, esse índice sobe para quase 20% e mais da metade (56,5 %) já usou refrigerantes até o primeiro ano de vida. A presença de corantes e aditivos nos alimentos industrializados pode aumentar a predisposição da criança a desenvolver reações alérgicas.

segunda-feira, 6 de julho de 2009

PERIGO DO EXCESSO DE REMÉDIOS

Uso excessivo de remédios é a "peste bubônica" do nosso século, diz toxicologista
Do UOL Ciência e SaúdeEm São Paulo
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Cerca de 6 milhões de casos de intoxicação são registrados no Brasil a cada ano, segundo estimativas da OMS, a Organização Mundial da Saúde. O uso incorreto de medicamentos é a causa mais comum, seguida dos acidentes com produtos de limpeza. Quem afirma é o médico Anthony Wong, pediatra e diretor do Centro de Assistência Toxicológica do Hospital das Clínicas da USP (Universidade de São Paulo). Wong é um dos especilistas que participaram do livro "Viva com mais Saúde", que acaba de ser lançado em comemoração ao aniversário de 75 anos da USP. "É consenso mundial que uma das principais causas de doença é o uso excessivo de remédios ou de substâncias químicas; podemos dizer que essa é a 'peste bubônica' do nosso século", afirma o médico, em entrevista ao UOL Ciência e Saúde.O toxicologista comentou a recente recomendação de um painel de especialistas da FDA (Food and Drug Administration), o órgão regulador de remédios nos EUA, para reduzir o limite máximo de ingestão diária de paracetamol (Tylenol é um dos produtos com a substância) de 4 gramas, para 2,6 ou 3 gramas. Wong explica que o analgésico é muito associado a outros medicamentos, o que pode gerar problemas graves no fígado. "Se a pessoa tomar mais que três doses de bebida destilada, não deve consumir Tylenol", alerta. Segundo ele, está sendo questionado inclusive o uso do remédio nos casos de dengue, já que essa doença também pode afetar o fígado. "Qualquer remédio pode causar algum tipo de problema, mesmo os isentos de prescrição, como os antigripais, especialmente em crianças e idosos", afirma. O toxicologista também fala sobre os possíveis riscos de outros analgésicos, antiinflamatórios e remédios naturais (sim, eles também podem ser perigosos). Além disso, explica como as pessoas devem proceder em caso de ingestão acidental de produtos de limpeza, outra causa frequente de intoxicação. (Extraido do UOL)

FERVURA DO LEITE DE VACA

Por motivos econômicos, algumas mães dão aos filhos leite de vaca de saquinho plástico ou, quando próximas a fazendas, leite diretamente ordenhado. Nesses casos, a possibilidade de contaminação por bactérias é maior do que no leite de vaca de caixinha. É necessário, portanto, ferver o leite de vaca, para eliminar possíveis bactérias. Mas então, frequentemente, ocorre um erro. As mães levam o leite de vaca ao fogo. Forma-se, depois de algum tempo, uma película impermeável que não deixa escapar o vapor que se forma abaixo dela. O leite “sobe”, havendo risco do leite transbordar e sujar o fogão. As mães, então, abaixam o fogo, para evitar esse transtorno. Mas isso acontece quando o leite está há 80 graus centígrados. E, nessa temperatura, o leite ainda não ferveu (o que acontece a 100 graus) e as eventuais bactérias ainda não morreram. O que se deve fazer para evitar esse problema ? Quando se formar a película referida as mães devem, com uma espátula, abrir a película e deixar sair o vapor, mantendo o fogo na mesma intensidade. Em breve, o leite vai ferver, isto é, borbulhar e ai, então, as bactérias morrerão.