EXEMPLO DE JANTAR SAUDÁVEL

Exemplo de cardápio saudável de jantar para um menino de 10 anos (600 calorias)

3 colheres das de sopa de arroz
1 concha de feijão
1 filé de frango
2 folhas de alface
1/2 tomate
1 batata cozida
1 copo de limonada
1 maçã cozida
1 colher das de sopa de sorvete
Criação do dr. MIRANDA FORTES Julho/2000