Muitas pessoas sabem da importância do cálcio para a saúde. Mas será que estão consumindo alimentos ricos nesse mineral ?
A mais importante função do cálcio é a formação de ossos e dentes,bem como sua manutenção. Mas o cálcio também participa da coagulação do sangue, da contração muscular, na trasmissão dos impulsos nervosos e na regulação dos batimentos cardíacos.
Em interessante artigo, a nutricionista Milena Lima salienta que é indispensável consumir diariamente alimentos ricos em cálcio, tais como leite, queijo,peixes, vegetais de folha verde escura, como espinafre, agrião, rúcula, brócolis, couve etc.
A absorção de cálcio pode ser prejudicada,porém, pela presença de ferro, portanto não associe, por exemplo, carne e leite.
Mas, para fixação do cálcio no orgaismo, é necessária a presença da vitamina D. Ela está presente nos alimentos em forma de pró-vitamina D, que é ativada pela luz solar. Uma exposição de tempo curto, em horário sem sol a pino, é suficiente, porém, para ocorrer ess ativação.
segunda-feira, 7 de dezembro de 2009
sexta-feira, 4 de dezembro de 2009
CUIDADO COM O PROTETOR SOLAR !
Com a maior exposição solar no verão é preciso muito cuidado com os protetores solares. Nunca se exponha ao sol, e muito menos exponha seus fihos, sem estar usando um protetor solar Mas, qual o protetor solar que realmente protege a pele ?
Um estudo feito redentemente pelo Pro Teste Associação de Consumidores (uma organização absolutamente independente e sem fins lucrativos)testou dez marcas de protetores com FFS 30 mais usados no Brasil. É preciso acentuar que potências maiores do que FFS 30 fazem o mesmo efeito. Só custam mais caro e servem só para propaganda...
Das dez marcas testadas, apenas duas se revelaram eficazes ! Algumas se revelaram até potencialmente cancerígenas, pois contém a substância benzophenone-3, proibida em muitos paises, mas permitida pela legislação brasileira,
As duas marcas aprovadas nos testes foram o L´Oreal Solar Expertise e o Cenoura E Bronze.
Um estudo feito redentemente pelo Pro Teste Associação de Consumidores (uma organização absolutamente independente e sem fins lucrativos)testou dez marcas de protetores com FFS 30 mais usados no Brasil. É preciso acentuar que potências maiores do que FFS 30 fazem o mesmo efeito. Só custam mais caro e servem só para propaganda...
Das dez marcas testadas, apenas duas se revelaram eficazes ! Algumas se revelaram até potencialmente cancerígenas, pois contém a substância benzophenone-3, proibida em muitos paises, mas permitida pela legislação brasileira,
As duas marcas aprovadas nos testes foram o L´Oreal Solar Expertise e o Cenoura E Bronze.
quarta-feira, 2 de dezembro de 2009
PRESENTE PARA AS JOVENS MAMÃES
Se você tem uma amiga ou parente que espera um bebê, dê-lhe um presente muito útil :o livro FILHOS, DA GRAVIDEZ AOS 2 ANOS DE IDADE, publicado por um grupo de pediatras da SOCIEDADE BRASILEIRA DE PEDIATRIA, em linguagem clara e acessível, com muitas "dicas" úteis.´Foi editado pela Editora Manole (www.manole.com.br), é vendido pela Internet e pode ser pago em até 10 meses por um precinho pequininho.
terça-feira, 1 de dezembro de 2009
TAMANHO DO PÊNIS
É comum os pais se preocuparem sobre o tamanho do pênis de seus bebês. Na realidade, o exame da genitália do recém-nascido deve ser incluído na rotina, mesmo no caso das meninas, pois raramente há o caso da genitália ambígua, quando aparentemente não se pode veificar se se trata de um menininho ou de uma menininha, sendo indispensáveis outros exames para esclarecimento e determinação da conduta a ser seguida.
Mas, na maioria dos casos de meninos, os pais ficam ansiosos para saber se é normal o tamanho do pênis de seu bebê. Um pediatra de Campinas publicou no JORNAL DE PEDIATRIA uma pesquisa que estabeleceu uma tabela, com as medidas normais médias do pênis, de 2 meses a 5 anos. Essa tabela é um instrumento válido para o pediatra de uma criança avaliar a normalidade do tâmanho do pênis do mesmo.
Um estudo americano, apresentado no 32.o Congresso Brasileiro de Urologia, em Goiânia, este ano,mostrou que o problema do micropênis (quando o pênis, no adulto, mede menos do que 4 cm)afeta apenas 0.8 % da população masculin. O brasileiro adulto tem um pênis em média em torno de 14 cm quando em ereção.
As vezes, os pais temem que seus filhos tenham o pênis pequeno, porque o comparam com o órgão de outros meninos, ou não sabem medir corretamente o órgão. A síndrome do pênis pequeno é criada ainda na infância, quando os pais comparam o tamanho do órgão de seus filhos de idades diferentes,o que gera uma ansiedade na criança e na família, disse o presidente da Sociedade Latino Americana de Medicina Sexual
É salutar, para a higiene mental dos meninos, os adultos não se preocuparem demasiadamente com o fato, nem muito menos fazerem piadas agressivas com o garoto
Mas, na maioria dos casos de meninos, os pais ficam ansiosos para saber se é normal o tamanho do pênis de seu bebê. Um pediatra de Campinas publicou no JORNAL DE PEDIATRIA uma pesquisa que estabeleceu uma tabela, com as medidas normais médias do pênis, de 2 meses a 5 anos. Essa tabela é um instrumento válido para o pediatra de uma criança avaliar a normalidade do tâmanho do pênis do mesmo.
Um estudo americano, apresentado no 32.o Congresso Brasileiro de Urologia, em Goiânia, este ano,mostrou que o problema do micropênis (quando o pênis, no adulto, mede menos do que 4 cm)afeta apenas 0.8 % da população masculin. O brasileiro adulto tem um pênis em média em torno de 14 cm quando em ereção.
As vezes, os pais temem que seus filhos tenham o pênis pequeno, porque o comparam com o órgão de outros meninos, ou não sabem medir corretamente o órgão. A síndrome do pênis pequeno é criada ainda na infância, quando os pais comparam o tamanho do órgão de seus filhos de idades diferentes,o que gera uma ansiedade na criança e na família, disse o presidente da Sociedade Latino Americana de Medicina Sexual
É salutar, para a higiene mental dos meninos, os adultos não se preocuparem demasiadamente com o fato, nem muito menos fazerem piadas agressivas com o garoto
quinta-feira, 26 de novembro de 2009
XIXI NA CAMA - TRATAMENTO
Existem remédios para tratar a enurese noturna (xixi durante o sono) quando for primária, isto é, se a crianca nunca conseguiu controlar a bexiga na cama. Se a enurese for secundária, o pediatra terá que investigar qual o estresse, físico ou psicologico, que causou a volta da enurese.
Os remédios mencionados provocam alguns efeitos colaterais e só podem ser usados sob estrito controle médico.
Há muitas décadas tem sido usado na Europa e nos Estados Unidos um aparelho que condiciona a criançaou adolescente a controlar a urina durante a noite. Infelizmente, só agora está sendo vendido no Brasil... Sua ação se baseia na terapia comportamental.Provoca um alarme que acorda a criança sempre que começa a urina. O paciente, aos poucos, vai aprendendo a se controlar. Estabelece-se um reflexo condicionado.
Durante a noite, a criança usa um sensor próximo ao pênis ou à vagina, que é sensível às primeiras gotas de urina, edispara um alarme sonoro fixo no pijama, próximo ao ombro, para acordá-la. Após um período de 2 a 6 meses, criou-se um condicionamento pelo qual a criança não precisa mais do sensor para saber que, ao sentir a bexiga cheia,é hora de acordar para urina.
Agora, vou fazer um comercial gratuito,mas acho que é justificável, tendo em vista a aflição das famílias e da criança com a enurese noturna. O aparelho, chamado de Pipi-stop, está sendo comercializado no Brasil no site Pipi-stop (Busque pelo Google)
Os remédios mencionados provocam alguns efeitos colaterais e só podem ser usados sob estrito controle médico.
Há muitas décadas tem sido usado na Europa e nos Estados Unidos um aparelho que condiciona a criançaou adolescente a controlar a urina durante a noite. Infelizmente, só agora está sendo vendido no Brasil... Sua ação se baseia na terapia comportamental.Provoca um alarme que acorda a criança sempre que começa a urina. O paciente, aos poucos, vai aprendendo a se controlar. Estabelece-se um reflexo condicionado.
Durante a noite, a criança usa um sensor próximo ao pênis ou à vagina, que é sensível às primeiras gotas de urina, edispara um alarme sonoro fixo no pijama, próximo ao ombro, para acordá-la. Após um período de 2 a 6 meses, criou-se um condicionamento pelo qual a criança não precisa mais do sensor para saber que, ao sentir a bexiga cheia,é hora de acordar para urina.
Agora, vou fazer um comercial gratuito,mas acho que é justificável, tendo em vista a aflição das famílias e da criança com a enurese noturna. O aparelho, chamado de Pipi-stop, está sendo comercializado no Brasil no site Pipi-stop (Busque pelo Google)
XIXI NA CAMA - SAIBA MAIS
Deixar escapar urina durante o sono, ocorência chamada tecnicamente de enurese noturna, é um problema que aflige milhares de crianças, adolescentes e até adultos no mundo inteiro.
Ela afeta a auto-estima dos que a têm, causa problemas com seu relacionamento não só com a família mas também com seus coleguinhas. A enurese noturna tem várias causas é a solução deve ser procurada com o pediatra. Mas nunca é por causa de preguiça na criança de levantar à noite, para ir ao banheiro urinar.
Muitas vezes a família, desesperada, agride a criança de alguma maneira por causa do xixi na cama, Uma pesquisa realizada no Hospital Universitário Pedro Ernesto, da UERJ, publicado no Jornal de Pediatria (Vol.85,n.5), mostrou que, em 149 pacientes, com idades entre 6 e18 anos, foram verificadas as seguintes agressões por causa da enurese noturna :
Críticas verbais em 105 pacientes;
Castigos em 54 pacientes;
Agessões físicas em 59 pacientes, sendo que houve até uma criança que foi queimada em sua genitalia!
Mas afinal, como se define a enurese noturna ? É a perda da urina durante o sono. sem que haja outra doença concomitante, depois dos 5 anos de idade. É classificada como primária se a criança nunca conseguiu controlar a emissão de urina durante a noite e secundária se ocorrer depois de umperíodo em que a criança conseguiu controlar a bexiga. A enurese noturna secundária geralmente ocorre depois de uma situação de estresse, seja física seja psicólogica.
Os pais às vezes querem que a criança se controle antes dos 5 anos, o que nem sempre é possível, coagindo a criança com palavras ou castigos, o que só faz piorar a situação.
Ela afeta a auto-estima dos que a têm, causa problemas com seu relacionamento não só com a família mas também com seus coleguinhas. A enurese noturna tem várias causas é a solução deve ser procurada com o pediatra. Mas nunca é por causa de preguiça na criança de levantar à noite, para ir ao banheiro urinar.
Muitas vezes a família, desesperada, agride a criança de alguma maneira por causa do xixi na cama, Uma pesquisa realizada no Hospital Universitário Pedro Ernesto, da UERJ, publicado no Jornal de Pediatria (Vol.85,n.5), mostrou que, em 149 pacientes, com idades entre 6 e18 anos, foram verificadas as seguintes agressões por causa da enurese noturna :
Críticas verbais em 105 pacientes;
Castigos em 54 pacientes;
Agessões físicas em 59 pacientes, sendo que houve até uma criança que foi queimada em sua genitalia!
Mas afinal, como se define a enurese noturna ? É a perda da urina durante o sono. sem que haja outra doença concomitante, depois dos 5 anos de idade. É classificada como primária se a criança nunca conseguiu controlar a emissão de urina durante a noite e secundária se ocorrer depois de umperíodo em que a criança conseguiu controlar a bexiga. A enurese noturna secundária geralmente ocorre depois de uma situação de estresse, seja física seja psicólogica.
Os pais às vezes querem que a criança se controle antes dos 5 anos, o que nem sempre é possível, coagindo a criança com palavras ou castigos, o que só faz piorar a situação.
quarta-feira, 18 de novembro de 2009
CRIANÇAS "ELÉTRICAS" - SINTOMAS
Os pais e os professores, por conviverem com a criança mais tempo, podem avaliar se há suspeita de que ela tenha o TDAH (Transtorno do Déficit de Atenção e Hiperatividade), sobre o qual já escrevemos ontem (CRIANÇAS "ELÉTRICAS).Abaixo está uma lista de alguns sintomas a serem observados. Se a criança apresentar quatro ou mais dos sintomas abaixo procure ajuda médica.
1.Dificuldade em manter a atenção em tarefas mais prolongadas ou até mesmo em brincadeiras.
2.Tem dificuldade para organizar tarefas e atividades.
3.Esquece com fequência de fazer atividades diárias rotineiras
4.Perde o material escolar, mochila, brinquedos, celular
5.É muito agitado e inquieto. Não consegue ficar parado ou sentado por muito tempo
6.Fala muito, mudando sempre de assunto
7.Tem dificuldade na leitura e na escrita. Na dislexia os outros sintomas estão ausentes.
8.Ele é impulsivo, podendo ser agressivo
9.Age a mil, a "todo vapor"
10.Parece não escutar quando lhe dirigem a palavra
Segundo a presidente da Associação Brasileira de Déficit de Atenção, a psicóloga Iane Kestelman, a TDAH pode estar associado a outras doenças, como dislexia, depressão e bipolaridade.
1.Dificuldade em manter a atenção em tarefas mais prolongadas ou até mesmo em brincadeiras.
2.Tem dificuldade para organizar tarefas e atividades.
3.Esquece com fequência de fazer atividades diárias rotineiras
4.Perde o material escolar, mochila, brinquedos, celular
5.É muito agitado e inquieto. Não consegue ficar parado ou sentado por muito tempo
6.Fala muito, mudando sempre de assunto
7.Tem dificuldade na leitura e na escrita. Na dislexia os outros sintomas estão ausentes.
8.Ele é impulsivo, podendo ser agressivo
9.Age a mil, a "todo vapor"
10.Parece não escutar quando lhe dirigem a palavra
Segundo a presidente da Associação Brasileira de Déficit de Atenção, a psicóloga Iane Kestelman, a TDAH pode estar associado a outras doenças, como dislexia, depressão e bipolaridade.
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